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1、收集医院的病例等证据证明自己已做绝育手术或者因其他原因不能生育2、收集证据证明自己给孩子提供的生活环境更有利于孩子健康成长。3、收集孩子长期跟随自己生活的证据，证明孩子更换抚养权不利于孩子成长。《民法典》第一千零八十四条，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养和教育的权利和义务。离婚后，哺乳期内的子女，以随哺乳的母亲抚养为原则。

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